小顔の天敵むくみ!

小顔の天敵むくみ!

むくみは誰もが悩みますよね。そんなむくみは小顔の天敵だともいわれています。むくみを改善するだけでもかなりの小顔効果があります。インターネットなんかで紹介されている小顔マッサージのほとんどがむくみを改善するマッサージですよね。

 

そういった面でむくみ対策も需要な小顔になる方法でもあります。まずはこまめに水分を取ること、この時とる水分はなるべくミネラルウォーターにしてください。そしてとった水分はしっかりと出すことが重要です。むくみには水分を摂取してこの水分と共に老廃物を体の外へ出すことが重要となっています。また水分を取った分、運動して汗と共に水分を体の外へ出すことも重要です。

 

運動を全くしない人が水分を多く摂取すると逆効果だともいわれています。また体に水分を出すクセをつけさせることも重要です。水分をとったら出すといったようなクセをつけましょう。たとえば水分を摂取した後にトイレにすわるこれを繰り返せば体が自然に水分を取った後にトイレにいきたくなってきます。こういった方法で日頃からむくみにくい体つくりをすることも小顔になる為の方法ですよ。