リンパマッサージの流れ

リンパマッサージの流れ

皆さんは、リンパマッサージというのを聞いたことがありますか?テレビや雑誌などメディアでもよく紹介されていますし、ダイエットに興味がある人や関心がある人にとっては基本中の基本かもしれません。

 

 

 

リンパマッサージは、体の中にたまった老廃物を除去する為の方法のことを言います。体中どこにでもリンパマッサージは効果的です。そして小顔にする為の方法としてもリンパマッサージは必ず取り入れてほしいマッサージの1つなのです。マッサージをする際、あらかじめ専用のクリームを塗っておくとマッサージを行いやすいですしたるみやシワの予防にも繋がります。

 

 

また、お風呂あがりも体が温まっているのでリンパが流れやすくなっています。小顔にする為のリンパマッサージは、鎖骨が終着点となります。なのでマッサージを始める前に軽く鎖骨をほぐしておくと流れやすくなるので是非、皆さんもやってみてください。マッサージをする際、強くしすぎないのがポイントです。弱すぎず強すぎない力加減でフェイスライン→あご→耳の方向→目元→耳元→目頭→目じり→耳元→鎖骨という順番にさする感じで行ってください。

 

 

小顔マッサージに関する本やDVD、それにサイトなどでも紹介されているのでそちらを参考にしてもらうと分かりやすいかと思います。また、他にもいろいろなマッサージ方法があるので自分が出来そうなものを選ぶのがコツかもしれません。

 

 

 

効果が出るまでは続けることが大切です。